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メタボ解消に向け本気のダイエット

メタボ解消に向け本気のダイエットを決意した私の記録

9/28日の記録92.3

2010-09-29
毎日の記録9月
不思議に今日は減っていた


92.3Kg

昼 ハンバーガー    450Kcal
  フィッシュバーガー 270Kcal
  ポテト 230Kcal

夜 焼き鳥 480Kcal
  から揚げ 180Kcal
  おにぎり 270Kcal
  アイス 120Kcal
  ジュース 150Kcal
  お菓子 120Kcal

合計 2270Kcal
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9/27日の記録93.5

2010-09-29
毎日の記録9月
今朝の記録

93.5Kg

朝 カレーパン    358Kcal
  サンドウィッチ 316Kcal

昼 カレーライス 650Kcal

夜 お菓子 350Kcal


合計  1674Kcal

9/26日の記録94.3

2010-09-27
毎日の記録9月
今朝の体重

94.3Kg



昼 ライス    350Kcal
  ウインナー 450Kcal
  卵 120Kcal


夜 ビール 120Kcal
  焼肉 1200Kcal
  お菓子 250Kcal

合計 2490Kcal

9/25日の記録93.9

2010-09-27
毎日の記録9月
今朝の体重

93.9Kg

昼 惣菜  1200Kcal
  ビール 460Kcal

夜 おにぎり 550Kcal
  ポテチ 230Kcal
  ラーメン 450Kcal


 合計 2890Kcal

9/24日の記録93.9

2010-09-27
未分類
完全リバウンド

93.9Kcal

言い訳ですが 今週は付き合いだらけで食べ過ぎた。
来週からは きっちり頑張ります。

朝 サンドウッチ 350Kcal
  菓子パン 200Kcal

昼 幕の内弁当 680Kcal 

夜 ラーメン   350Kcal
  餃子 360Kcal
  焼き飯 600Kcal
から揚げ 150Kcal 


 合計 2690Kcal

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